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PRÄ- UND POSTNATALES TRAINING

Training während & nach der Schwangerschaft

Du bist schwanger und möchtest auch mit wachsendem Babybauch fit bleiben? Oder bist Du bereits frischgebackene Mama und hast keine Lust auf überfüllte Rückbildungskurse? Nach Deiner Schwangerschaft willst Du zurück zu alter Kondition und Konfektionsgröße? Aber Du weißt nicht wie Du Sport und Kind unter einen Hut bekommst? 

Dann bist Du bei Mama`s Lieblingstrainerin genau richtig!       

                                                                                                                                           

  • IN DER SCHWANGERSCHAFT

Ein Baby verändert dein ganzes Leben und das schon lange vor seiner Geburt. Du legst mehr denn je besonderen Wert auf deine Gesundheit und setzt in deinem Leben neue Prioritäten. Insbesondere bei den Themen Bewegung und Ernährung solltest du jetzt nichts dem Zufall überlassen, sondern auf Profis, wie Mama`s Lieblingstrainerin setzen. 

Während der Schwangerschaft bereitet sich Dein Körper auf die Geburt vor und Deine Körpermitte verändert sich. Alle beteiligten Muskeln, Sehnen und Bänder sind nun besonders gefordert. Gezieltes, richtig dosiertes und vor allem korrektes Training ist jetzt wichtig.

  • 1:1 RÜCKBILDUNGSTRAINING

Um Deine Körpermitte wieder zu stärken und zurück ins Gleichgewicht zu bringen, sind die richtigen Übungen enorm wichtig. In einem 1:1 Personal Training kümmern wir uns individuell um Deine Rückbildung. Wir regenerieren Deinen Beckenboden, fördern die Schließung der Rectus Diastase und legen so das Fundament für nachfolgende Fitness Workouts.

Und das Beste: In deinen eigenen vier Wänden, in entspannter Atmosphäre. Kein Babysitter, kein Wickeltasche-Packen, keine überfüllten Rückbildungskurse – nur Du, Dein Baby und Deine Lieblingstrainerin.

  • RÜCKBILDUNG IN KLEINGRUPPEN

Jetzt neu: Von den Krankenkassen zertifiziert und unterstützt: Unser Rückbildungskurs in kleinen Gruppen. 

Trainiere mit Baby und Deiner postnatal Personal Trainerin in kleinen Gruppen bis max. 6 Teilnehmerinnen in unserem Personal Training Studio "Lieblingstraining"  in Bornheim Mitte.  

Wir bringen Deine Körpermitte zurück ins Gleichgewicht! Erfahre hilfreiche und praktische Tipps, die Deinen Alltag mit Baby erleichtern und Deinen Rückbildungsprozess voranbringen. 

 Prä- & Postnatales Personal Training – das ist Zeit für Dich ohne dabei Deine Mutterpflichten zu vernachlässigen. Gerade am Anfang ist es für Mamas wichtig, zeitlich flexibel Termine zu vereinbaren. Mamas Lieblingstraining ist individuell planbar und richtet sich nach Deinen Bedürfnissen. 

Dank unsere professionelle Unterstützung ist Dein Training, unter Berücksichtigung Deiner gesundheitlichen und körperlichen Situation, genau  auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. Durch die stetige Kontrolle und Korrektur Deiner Haltung kannst du Dir sicher sein, dass Du die Übungen korrekt ausführst. Denn nur so ist das Training für Dich am effektivsten und vor allem gesundheitsfördernd! 

Komm zu uns ins Personal Training Studio oder buche Dir Deine Personal Trainerin für ein Training bei dir zu Hause. Im 1:1 Personal Training konzentrieren wir uns zu 100 % auf Dich und Deinen Bedürfnissen.

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Wir freuen uns schon dich kennenzulernen.

Über Lieblingstrainerin

Wir sind ein junges Start up Fitness & Personal Training Unternehmen aus Frankfurt mit einem Team aus hochqualifizierten und erfahrenen Personal Trainern.  Unsere Personaltrainer und Personaltrainerin haben alle eine akademische Ausbildung im Bereich des Sports, langjährige Erfahrungen in ihrem Spezielgebiet und sorgen für deine Motivation und deinen Erfolg. 

Unser Personal Training Studio befindet sich in Frankfurt am Main - Bornheim Mitte. Outdoor Training & Personal Training zu Hause bieten wir u.a. für folgende Stadtteile und Regionen:- Frankfurt Innenstadt -  Bornheim - Nordend - Ostend - Westend - Sachsenhausen - Seckbach - Eschborn - Frankfurt Höchst - Königsstein - Bad Vilbel - Oberursel - Kronberg - Main Taunus Kreis

Unsere Leistungen


Personal Training - Rückentraining - Functional Training - Faszientraining - Slingtraining - Athletik-Training - Krafttraining - Work life balance - Rückbildungstraining - Mama fit - Papa fit - 
Kleingruppentraining - Mini-Kurse - Zirkeltraining - Mobility - Outdoor Training - Office Sport - Bewegte Pause - Rückenfit - Betriebssport

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