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Rückbildungskurse
& Mama Workout

RÜCKBILDUNG

  • Rückbildung der Körpermitte
  • Beckenbodentraining
  • Stabilisierung & Kräftigung
  • Lockerung & Entspannung
  • Inkl. Trainingshausaufgaben für zu Hause
  • Training mit Baby
  • Max. 6 TeilnehmerInnen
  • 10 Einheiten – 159 €

*Bezuschussung von der Krankenkasse möglich

Sport Für Mamas Outdoor

MAMA OUTDOOR WORKOUT

  • Wiedereinstieg in den Sport
  • Funktionelles Training mit Baby
  • Hilft dir überschüssige SSW-Kilos zu verlieren
  • Stabilisierung & Kräftigung
  • Lockerung & Entspannung
  • Immunsystem stärken durch Bewegung im Freien
  • Max. 10 TeilnehmerInnen
  • 10 Einheiten – 129 €

Du bist frischgebackene Mama und hast keine Lust auf überfüllte Rückbildungskurse? Nach Deiner Schwangerschaft willst Du zurück zu alter Kondition und Konfektionsgröße? Aber Du weißt nicht, wie Du Sport und Baby unter einen Hut bekommst?

Dann ist unser Training für Mamas genau das Richtige für dich! Wir regenerieren Deinen Beckenboden, fördern die Schließung der Rectus Diastase und legen so das Fundament für nachfolgende Fitness Workouts. Erfahre hilfreiche und praktische Tipps, die Deinen Alltag mit Baby erleichtern und Deinen Rückbildungsprozess voranbringen.

Egal ob mit Trage, Kinderwagen oder Krabbeldecke, ob indoor oder outdoor in unseren Fitness Buggy Kursen. In unseren Mama Workouts machen wir dich fit mit Baby.

Aus eigener Erfahrung wissen wir, wie wichtig ein gutes Rückbildungstraining ist und wie schwer es als Mama sein kann, sich Raum und Motivation für das eigene Fitness Training zu schaffen. Nach unseren Schwangerschaften haben wir vergeblich nach einem freien Platz in einem qualitativ hochwertigen Rückbildungskurs gesucht.

Personal Training oder in kleinen Gruppen

Deswegen haben wir uns dazu entschlossen neben unserem Rückbildungs Personal Training nun auch kleine Gruppen in der postnatalen Phase zu unterstützen.

Neben einem gezielten Beckenbodentraining erhältst du bei uns Wissenswertes rund um den Mythos Beckenboden, sowie Tipps und Tricks für den Alltag, die deine individuelle Rückbildung voranbringen. Auch im Anschluss an den Rückbildungskurs lassen wir dich nicht allein. Unser Mama Workout Outdoor ist dein Wiedereinstieg in das Fitness Training. Dein Baby kann dabei im Kinderwagen liegen, in der Trage sein oder es sich auf der Kuscheldecke gemütlich machen.

Durch unsere stetige Kontrolle und Korrektur Deiner Haltung kannst du Dir sicher sein, dass Du die Übungen korrekt ausführst. Denn nur so ist dein Mama Fitness Workout effektiv und gesundheitsfördernd.

Melde Dich jetzt für den nächsten Kurs an!

MamaWorkout Outdoor – Mittwochs – 11 Uhr
Rückbildung – Montag, 30. September 2019 – 11 Uhr
Rückbildung – Donnerstag, 10. Oktober 2019 – 11 Uhr
Rückbildung – Dienstag, 22. Oktober 2019 – 11 Uhr
Rückbildung – Montag, 04. November 2019 – 15 Uhr
Rückbildung – Montag, 09. Dezember 2019 – 11 Uhr
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Über LieblingstrainerIn

Wir sind ein junges Start up Fitness & Personal Training Unternehmen aus Frankfurt mit einem Team aus hochqualifizierten und erfahrenen Personal Trainern. Unsere Personaltrainer und Personaltrainerin haben alle eine akademische Ausbildung im Bereich Sport, langjährige Erfahrung in ihrem Spezialgebiet und sorgen für Deine Motivation und Deinen Erfolg.

Unser Personal Training Studio befindet sich in Frankfurt am Main – Bornheim Mitte. Outdoor Training Günthersburgpark & Personal Training zu Hause bieten wir u.a. für folgende Stadtteile und Regionen:- Frankfurt Innenstadt –  Bornheim – Nordend – Ostend – Westend – Sachsenhausen – Seckbach – Eschborn –  Gallus – Hockenheim – Frankfurt Höchst – Königstein – Bad Vilbel – Oberursel – Kronberg – Main Taunus Kreis

Unsere Leistungen

Personal Training – Rückentraining – Functional Training – Faszientraining – Slingtraining – Athletik-Training – Krafttraining – Work life balance – Rückbildungstraining – Mama fit – Papa fit – Mama Workout – Buggy Fitness -Rückbildung – Beckenbodentraining – Kleingruppentraining – Mini-Kurse – Zirkeltraining – Mobility – Outdoor Training – Boot Camp- Office Sport – Bewegte Pause – Rückenfit – Betriebssport

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