Damit du dich wieder wohlfühlst!

Dein Personal Training in Frankfurt

Personal Training für Frauen

Maßgeschneidertes 1:1-Coaching

Möchtest du dein Gewicht reduzieren, deinen Körper stärken oder dich einfach fitter fühlen? Dir fehlt es bisher an Motivation, Know-how oder Verbindlichkeit?

Als erfahrene Personal Trainerin in Frankfurt integriere ich dein persönliches Fitness-Training in deinen Alltag. Dabei bin ich Trainingspartnerin, Coachin und Motivatorin.

Mit individuellen Trainingsplänen wirken wir gemeinsam muskulären Schwachstellen sowie Problemzonen effektiv, effizient und nachhaltig entgegen. Professionell angeleitete Übungen lösen Verspannungen, bauen Muskeln auf und bringen dich in deine Form.

Outdoor-Personal-Training

Maximaler Erfolg nach deinen Bedürfnissen

Dein Weg zu mehr Fitness, Muskulatur & Wohlbefinden

Maßgeschneiderte Betreuung und maximale Unterstützung: Mein ganzheitliches Personal Training umfasst regelmäßige Check-ups, einen Trainingsort der perfekt in deinen Alltag passt und natürlich einen hundertprozentigen Fokus auf dich und dein Training. Ergänzend kann dir wissenschaftlich fundiertes Ernährungscoaching dabei helfen, deine Gesundheit zu verbessern, Muskulatur aufzubauen und nachhaltig deine Wunschfigur zu erreichen und zu halten.

Icon Ernährung

Wir beide starten unser Kennenlernen mit einem Erstgespräch inklusive einer umfassenden Anamnese. – Die Basis für ein erfolgreiches und gesundes Personal Training. Gemeinsam definieren wir deine Ziele und erstellen ein individuelles Trainingskonzept für dich, welches nicht nur effektiv, sondern auch zeiteffizient und nachhaltig ist.

Icon Indoor-Outdoor-Training

Indoor und Outdoor: Ich begleite dich räumlich und zeitlich flexibel – ob bei dir zu Hause, im Park um die Ecke oder im Personal Training Studio in Frankfurt-Bornheim Mitte. Im 1:1 Personal Training konzentrieren wir uns zu 100% auf dich und deine Bedürfnisse! So kannst du dir sicher sein, dass du die Übungen technisch korrekt ausführst und das Beste aus deinem Training holst.

Icon Ernährungscoaching

Um noch größere Fortschritte zu erzielen, kann das Trainingsprogramm durch ein Ernährungs-Coaching ergänzt werden. Dabei erfassen wir zunächst den Status Quo und suchen gemeinsam nach Lösungen und Stellschrauben, mit denen du langfristig und nachhaltig deine Ernährung verbessern kannst. Ich helfe dir dabei, mit wissenschaftlich fundierten Kenntnissen, gesunde und bewusste Ernährungsgewohnheiten zu etablieren.

Mit Motivation und Expertise zu deinem Fitness-Ziel

Trainingseinheiten – so individuell wie du

Lieblingstrainerin Über mich

Zehn Jahre Personal-Training-Erfahrung

Fitness-Know-how nutzen

Dank meiner professionellen Unterstützung ist dein Training, unter Berücksichtigung deiner gesundheitlichen und körperlichen Situation, ganzheitlich und auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Durch die stetige Kontrolle und Korrektur deiner Haltung kannst du dir sicher sein, dass du die Übungen korrekt ausführst. Denn nur dann ist das Training für dich effektiv und gleichzeitig gesundheitsfördernd.

1:1-Personal-Training: 100 Prozent für dich und deine Bedürfnisse!

Trainiere in kleiner Gruppe funktionell & Outdoor

Personal Small Group Training

Du möchtest lieber mit Gleichgesinnten trainieren? In unserem Small Group Training im Günthersburgpark haben wir Platz für acht Teilnehmer:innen. Das Kleingruppen-Training ist für alle Fitness-Levels geeignet – egal, ob du gerade erst anfängst oder schon lange fit unterwegs bist. In nur 45 Minuten absolvierst du ein effizientes und effektives funktionelles Ganzkörpertraining. Gleichzeitig stärkst du nachhaltig mit unserem Outdoor-Workout an der frischen Luft deine Abwehrkräfte und dein Wohlbefinden.

Outdoor-Training

Auf den Punkt gebracht

Häufige Fragen zum Personal Training

Die Häufigkeit hängt von deinen individuellen Zielen, deinem Fitnesslevel und deinem Zeitplan ab. In der Regel empfehle ich zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche für optimale Ergebnisse. Diese können auch eine Mischung aus Personal Training und „Trainingshausaufgaben“ sein.

Nein, Personal Training bei Lieblingstrainerin ist für Menschen auf unterschiedlichen Fitnesslevels und für jedes Alter geeignet. Vor allem für Anfänger und Hobby-Sportler ist es absolut sinnvoll, das Training professionell zu betreuen. Als Personal Trainerin in Frankfurt passe ich die Fitnessübungen und die Trainingsintensität individuell an deine Bedürfnisse und Fähigkeiten an.

Das Training kann bei uns in unserem Personal Training Club in Frankfurt Bornheim, Outdoor im Günthersburgpark oder bei dir daheim bzw. an deinem Wunschort stattfinden. Gerne komme ich zu dir nach Hause im Raum Frankfurt und Umgebung zum Beispiel nach Bad Vilbel, Offenbach, Hanau, den gesamten Main-Taunus-Kreis und Main-Kinzig-Kreis.

Die Dauer einer Sitzung kann auf deine Bedürfnisse und deinen Zeitplan angepasst werden. Üblicherweise dauert eine Einheit circa 60 Minuten.

Schreibe mir am besten direkt eine E-Mail mit deinen Kontaktdaten. Anschließend melde ich mich telefonisch bei dir und wir vereinbaren einen Termin zum Kennenlernen. Du hast die Möglichkeit zu einem Erstgespräch inklusive Anamnese bei uns vorbeizukommen, einen zukünftigen Termin zu planen, oder aber im Anschluss direkt mit deiner ersten Einheit zu starten.

Nach deiner ersten Trainingseinheit hast du die Wahl, wie diese abgerechnet werden darf. Als Einzelstunde, oder beispielsweise einer 10er Karte.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

Du hast im Anschluss des ersten Trainings die Möglichkeit ein Trainingspaket bei mir zu buchen. Die Preise variieren je nach Größe des Pakets und liegen zwischen 80und 89 €. Ggf. kommt noch eine An- und Abfahrtspauschale hinzu. Lass dich hierzu gerne einfach unverbindlich beraten. Gemeinsam finden wir die für dich passende Lösung.

Jetzt Kennenlernen vereinbaren

Du hast noch Fragen oder möchtest deinen ersten kostenlosen Termin mit mir vereinbaren? Ich bin gespannt und freue mich auf deine Kontaktaufnahme.

Schreibe mir eine E-Mail oder fülle das Formular aus. Ich freue mich auf dich!